在篮球比赛中，防守是球队取得胜利的重要一环。然而，防守过程中往往会出现一些不规范的动作，导致犯规。本文将以篮球防守犯规的动作为主题，介绍常见的防守犯规动作及其规则，帮助篮球爱好者提高比赛技巧和规避犯规。

1.推人动作：身体贴近对方球员，用手臂推搡对方。

推人动作是一种常见的防守犯规，在比赛中会被裁判判罚。根据规则，防守球员不允许用手臂向对方推搡，而应采取合理的身体对抗方式。

2.跳投过度接触：在对方跳投时过度干扰或接触对方身体。

跳投过度接触是一种常见的防守犯规，也被称为“干扰射击”。在比赛中，防守球员不应过度干扰或接触对方的身体，以确保公平的比赛环境。

3.犯规抢断：在对方持球时使用过度的力量或采取非法动作进行抢断。

犯规抢断是指在对方持球时，防守球员使用过度的力量或非法动作进行抢断的行为。根据规则，防守球员应使用合理的力量和动作进行抢断，不得出现过度犯规的情况。

4.篮下防守犯规：在对方进攻篮下时使用过度的力量或身体接触。

在对方进攻篮下时，防守球员往往会面临强力冲击和激烈身体接触的情况。然而，防守球员不应使用过度的力量或非法动作进行防守，以避免犯规。

5.阻挡犯规：在对方进攻时使用非法动作干扰对方的投篮或传球。

阻挡犯规是指在对方进攻时，防守球员使用非法动作干扰对方的投篮或传球行为。根据规则，防守球员应采取合理的防守方式，不得使用非法动作干扰对方。

6.篮板犯规：在争抢篮板球时使用过度的力量或身体接触。

篮板球是比赛中争夺最激烈的环节之一，而防守球员在争抢篮板球时往往会出现过度的力量或身体接触。然而，防守球员不应使用过度的力量或非法动作进行争抢，以避免犯规。

7.追身犯规：在对方快攻时，使用非法动作干扰对方的进攻。

追身犯规是指在对方快攻时，防守球员使用非法动作干扰对方的进攻行为。根据规则，防守球员应以合理的方式干扰对方的进攻，而不是使用非法动作。

8.破坏传球犯规：在对方传球时，使用非法动作破坏对方的传球。

破坏传球犯规是指在对方传球时，防守球员使用非法动作破坏对方传球行为。根据规则，防守球员应以合理的方式干扰对方的传球，而不是使用非法动作。

9.抢截犯规：在对方控球时，使用过度的力量或非法动作进行抢截。

抢截犯规是指在对方控球时，防守球员使用过度的力量或非法动作进行抢截的行为。根据规则，防守球员应采取合理的方式进行抢截，不得出现过度犯规的情况。

10.手部干扰：使用手部过度干扰对方的投篮或传球。

手部干扰是指在对方投篮或传球时，防守球员使用手部过度干扰对方的行为。根据规则，防守球员应以合理的方式干扰对方的投篮或传球，而不是使用手部过度干扰。

11.技术犯规：在比赛中恶意使用非法动作或语言行为。

技术犯规是指在比赛中，防守球员恶意使用非法动作或语言行为。根据规则，防守球员应保持良好的体育道德和，不得使用非法动作或语言干扰比赛。

12.脚部干扰：使用脚部过度干扰对方的投篮或传球。

脚部干扰是指在对方投篮或传球时，防守球员使用脚部过度干扰对方的行为。根据规则，防守球员应以合理的方式干扰对方的投篮或传球，而不是使用脚部过度干扰。

13.肘部犯规：使用肘部过度干扰对方的进攻或防守。

肘部犯规是指在比赛中，防守球员使用肘部过度干扰对方的进攻或防守。根据规则，防守球员不得使用肘部过度干扰对方，以确保比赛的公平性和安全性。

14.包夹犯规：在包夹防守中使用非法动作干扰对方的进攻。

包夹犯规是指在包夹防守中，防守球员使用非法动作干扰对方的进攻行为。根据规则，防守球员应以合理的方式进行包夹防守，而不是使用非法动作干扰对方。

15.持球打手犯规：在对方持球时使用非法动作打手。

持球打手犯规是指在对方持球时，防守球员使用非法动作打手的行为。根据规则，防守球员应以合理的方式进行防守，不得使用非法动作打手。

篮球比赛中，防守犯规是常见的问题，但通过了解和掌握各种防守犯规的动作及其规则，球员们可以提高自己的比赛技巧，避免不必要的犯规，并更好地为球队的胜利做出贡献。在比赛中要始终遵守比赛规则，以公平公正的态度参与比赛，才能真正享受篮球带来的乐趣。