在篮球比赛中，能够有效地摆脱防守人是一个重要的技巧。本文将从运球、变向和节奏控制等方面介绍一些突破技巧，帮助篮球爱好者提升自己的个人进攻能力，轻松突破对手的防守。

一、通过变化速度欺骗防守人

二、利用身体接触打破防守平衡

三、运用假动作吸引防守人注意力

四、运用低位变向绕过防守

五、运用交叉运球改变进攻方向

六、利用背身技巧迅速转身突破

七、通过利用屏障甩开防守人

八、利用抛投动作吸引防守人空挡

九、善用反足步造成迷惑

十、模仿大师学习他们的突破技巧

十一、通过传球牵制防守人创造出空间

十二、运用运球节奏控制欺骗防守人

十三、利用变向运球创造出突破机会

十四、注意观察防守人的动作和位置

十五、保持自信心，冷静应对防守人的压力

摆脱防守人需要掌握一系列的突破技巧，其中包括变化速度、利用身体接触、运用假动作、交叉运球等。同时，观察和分析防守人的动作和位置也是取得突破的关键。最重要的是保持自信心和冷静应对防守人的压力。只有通过不断地练习和提升，才能在篮球场上游刃有余地摆脱防守人，实现更高水平的进攻表现。