在篮球比赛中，突破防守是一项非常重要的技巧。通过巧妙的动作和变向，可以晃倒对手，为自己创造出进攻的机会。本文将介绍一些以简单又能晃倒防守人的篮球招式，帮助球员提高突破能力。

文章目录：

1.借助变速变向摆脱防守

2.使用假动作迷惑对手

3.低位运球打破对手平衡

4.灵活运用背身技巧

5.利用挡拆制造空间

6.借助弹跳高度超越防守人

7.运用身体接触控制对手

8.培养出色的反应能力

9.熟练运用变向晃动对手

10.利用欺骗性的停滞动作

11.善于观察对手的反应

12.加强身体协调性和爆发力

13.学会调整身体重心躲开对手

14.提高运球技巧的灵活性

15.不断练习和实战锻炼的重要性

1.借助变速变向摆脱防守：通过快速的变速和突然的变向，迅速晃开对手，获得突破空间。

2.使用假动作迷惑对手：通过虚晃动作吸引对手的防守注意力，制造出空隙来进行突破。

3.低位运球打破对手平衡：在突破时，将球尽量放低，利用低位运球来打破对手的平衡，增加突破成功率。

4.灵活运用背身技巧：在背身时，通过身体的转身和变向，晃倒对手，创造出突破的机会。

5.利用挡拆制造空间：与队友进行挡拆配合，利用队友挡住防守人，为自己创造出突破的空间。

6.借助弹跳高度超越防守人：利用自身的弹跳能力，在突破时跳起，超越防守人，达到突破的目的。

7.运用身体接触控制对手：在突破时，运用身体接触控制对手的位置，阻止对手防守，顺利完成突破。

8.培养出色的反应能力：通过反复训练和实战锻炼，培养出色的反应能力，能够迅速判断对手的动作和变化。

9.熟练运用变向晃动对手：通过不同的变向动作，晃动对手的防守，制造出突破的机会。

10.利用欺骗性的停滞动作：在突破时，采用欺骗性的停滞动作，迷惑对手，打乱对手的防守步伐。

11.善于观察对手的反应：在突破时，要善于观察对手的反应，根据对手的动作做出相应的变化。

12.加强身体协调性和爆发力：通过加强身体协调性和爆发力的训练，提高突破时的灵活性和爆发力。

13.学会调整身体重心躲开对手：在突破时，要学会调整身体的重心，巧妙地躲开对手的防守，创造出突破的空间。

14.提高运球技巧的灵活性：运球技巧的灵活性对于突破非常重要，通过不断练习和训练，提高运球的技巧水平。

15.不断练习和实战锻炼的重要性：只有通过不断的练习和实战锻炼，才能不断提高突破防守的能力，并在比赛中得心应手。

突破防守是篮球比赛中非常重要的技巧，通过使用简单又能晃倒防守人的招式，球员能够更好地突破对方防线，为球队创造得分机会。掌握这些技巧需要不断的练习和实战锻炼，同时还需要良好的身体素质和反应能力。通过不断的努力和训练，球员可以不断提高突破的能力，成为一名出色的篮球运动员。