篮球是一项需要全面能力的体育运动，而防守作为篮球技战术的重要组成部分，对于儿童的培养尤为关键。本文将从7-12岁儿童篮球防守技巧的训练方法出发，介绍一些实用有效的训练指导，帮助儿童提升防守水平。

1.积极进攻防守转换：提高儿童对比赛的敏感度和反应能力，从进攻到防守的快速转换，通过模拟比赛场景进行训练。

2.低位防守基础动作：通过教授正确的脚步移动、跟防和挡拆等基本动作，让儿童掌握低位防守的基本技巧。

3.灵活变向的侧翼防守：针对对方球员变向突破的情况，教导儿童如何运用侧翼防守的技巧，保持对方控球人的封堵。

4.运用身体优势的篮下防守：教授儿童如何正确运用身体优势，有效地限制对方球员在篮下的得分能力。

5.防守篮球战术的认知：培养儿童对不同战术的理解和应用，通过团队合作提高整体防守水平。

6.抢断技巧的训练：讲解抢断的基本要领和技巧，通过模拟比赛场景进行实践，提高儿童的抢断能力。

7.对手投篮的封堵：教导儿童如何准确判断对方投篮时机，并及时进行封堵，减少对手的投篮命中率。

8.跳投和上篮的干扰：通过教授干扰对手跳投和上篮的技巧，提高儿童在防守时的影响力。

9.防守中的沟通与配合：培养儿童在防守时的沟通能力，通过配合和交流提高整体防守效果。

10.防守战术中的位置选择：教导儿童在比赛中合理选择防守位置，减少对方得分机会。

11.防守反击与避免犯规：培养儿童快速反击的意识，同时教导他们避免过度犯规，保持对比赛的控制。

12.对手快攻的防守：教授儿童如何迅速调整防守姿态，应对对方的快攻进攻。

13.提升快速反应能力：通过反应训练和眼观手势配合的训练，培养儿童在比赛中的快速反应能力。

14.个人防守技巧的综合应用：将之前所学的各个防守技巧进行综合应用，提高儿童在比赛中的全面防守能力。

15.通过以上训练方法和指导，可以帮助7-12岁儿童提升篮球防守水平，增强他们在比赛中的竞争力和自信心。同时，培养儿童的团队合作意识和沟通能力，为他们日后在篮球运动中打下坚实的基础。